イケメン筋肉セラピスト専門店 筋肉専門店のパイオニア

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最新の写メ日記

SHUNの失敗談③ダイエットで失敗した話
今日も1日お疲れ様です

本職では食事指導をすることも多いのですが、
今の考え方にたどり着くまでに自分自身もいろいろ失敗してきました。

その中でも特にきつかったのが、
低糖質のケトジェニックダイエット。

炭水化物をかなり抑えて、
その代わりに脂質をエネルギーとして使うようにしていく食事法です。

当時はMCTオイルを飲んだり、
あえて脂身の多い肉や魚、卵をメインに食べたりしていました。

なかでも手軽だったのがゆで卵。
持ち運びもしやすいので、1日に20〜30個近く食べていた時期もあります。

ただ、自分はもともと脂っこいものが得意ではありません。
毎日のように大量の脂質を摂っていたので、
正直毎日気持ち悪かったです。笑

そしてゆで卵は完全に食べすぎて現在では嫌いになりました。

それでも何とか続けていましたが、
体質にもあまり合っていなかったのか思ったほど成果は出ませんでした。

この経験で改めて感じたのがどんなに理論上優れた方法でも、自分に合わなければ続かないということ。

結局一番大切なのは無理なく続けられてその人の生活や体質に合った食事を見つけること。

今食事指導をする時にもこの失敗はかなり活きています。

ちなみに今でもゆで卵を見ると少しだけ当時を思い出します。笑

SHUN

至極の一杯

こんにちは。

Blooming Flowerの蓮です。

お酒は好きですか??

僕は大好きです。

特にトレーニング終わりの一杯って、なんであんなにおいしいんだろう。

頑張った日のビールはちょっとだけ罪悪感が薄いです。笑

お酒が好きな人とは、飲みながらゆっくり話す時間も楽しいですよね。

赤提灯の大衆居酒屋も好きですが、落ち着いた雰囲気のBarも好きです。

ぜひ僕と乾杯しましょう。

緊張する瞬間
今日も1日お疲れ様です。

普段から落ち着いている雰囲気なので緊張する事があまりなさそうと言われる事が多いです。

実際そうなのですが、
緊張する瞬間ももちろんあります。
それは人前で何かをするとき。

人に見られていると意識すると、
ちゃんと緊張します。笑

ただ、その緊張感がある方が集中できることも多いと感じています。

トレーニングでも仕事でも、少し緊張しているくらいの方が自分にはちょうどいい。

緊張しないことより、
緊張していてもいつも通り動けることの方が大事なのかなと思っています。

平然として見えても、
内心は意外とドキドキしてます。笑

直近であれば9月26日のジョフ踊のシャドコンですかね、、、
緊張しつつも日頃の成果を発揮できるように、当日は目一杯踊ろうと思っています。

SHUN

「OKの境界線。」

最近、ホテルの大浴場の脱衣所で

撮影された動画が話題になっていた。

(握手会にも参加したことある某アイドルグループのメンバーだった)

最初は「脱衣所で撮影していた」という

部分だけが切り取られて

いろんな意見が飛び交っていた。

その後ホテル側から新しい説明が出た。

館内での撮影協力は実際にしていたこと。

ただ脱衣所を含めてここは

撮影を控えてくださいという

範囲を細かく伝えられていなかったこと。

そして、実際の撮影は大浴場の

営業時間外で他のお客さんが

利用する状況ではなかったこと。

最初に見た情報と後から出てきた情報。

ずいぶん印象が変わる。

人間関係にもこういうことが結構ある。

「いいよ」

「大丈夫」

「好きにしていいよ」

言葉だけを受け取れば全部OKに聞こえる。

でも、その「大丈夫」の中身までは分からない。

本当はちょっと嫌だけど

気を遣って大丈夫と言っているのかもしれない。

逆に本当に何も気にしていないのかもしれない。

だから僕は人と接するときに言葉だけで判断しないようにしたいと思っている。

表情を見る。

声を聞く。

少しの間を見る。

いつもと違うところに気づく。

特に女風って、距離が近い仕事だから。

「〜でいいですか?」

と聞いて「いいよ」と言われたとしても 

それだけで全部分かった気にならない。

その日の気分もあるし体調もある。

緊張しているかもしれない。

本当は甘えたいけどどう

甘えたらいいか分からない人もいる。

逆に今日はそっとして

おいてほしい日だってある。

だからこそ

「言ってくれたらいいですよ」

だけではなく

言わなくても少し気づける人でいたい。

もちろん勝手な思い込みで

決めつけるのも違う。

聞くべきところはちゃんと聞く。

確認するべきところはちゃんと確認する。

そのうえで相手の表情や空気もちゃんと見る。

結局、「何をしてあげるか」

じゃなくて

「何をしないほうがいいか」

まで考えることなのかもしれない。

せっかく会いに来てもらった時間くらい、

無理して笑わなくていい。

気を遣わなくていい。

嫌なことは嫌と言っていい。

何もしたくないなら、何もしなくていい。

「ここでは大丈夫」

そう思ってもらえるような時間を作りたい。

ホテルの声明を見ながら

許可されているかどうかだけじゃなく

相手がどう感じるのかまで考えること。

それって女風でも同じなんだろうなと思った。



Eveki

ワインの日は少し注意
今日も1日お疲れ様です。

先日はスタッフと食事会へ。
本業のお客様がオーナーをされているお店が新しくオープンしたので、みんなでお邪魔してきました。

実は昔お酒のバイヤーをやっていたこともあって、ワインも結構好きです。
普段はビールや日本酒を飲むことが多いんですけどね。ただ、一つ問題があります。

なぜかワインだけは体質的に相性が悪いらしく、
かなりの確率で翌日に残ります。笑

それでもたまに飲みたくなるから困ったものです…

ちなみに普段あまり人に甘えるタイプではないのですが、お酒が入ると少しだけ甘えたくなることがあります。
特にワインの日はその傾向が強い気がしています。

もし一緒にいる時に私ワインを頼んでいたら、
その日は少しだけ注意してください。
いつもより距離が近いかもしれません。

SHUN

SHUNの失敗談②慣れは禁物
今日も1日お疲れ様です。

筋トレを長く続けていると、
今だから笑える失敗もあります。

これは肩を怪我してしばらくベンチプレスを避けていた頃の話。
ようやく肩の状態も良くなってきたので、
久しぶりにベンチプレスをやることにしました。

まずはウォーミングアップのセットから。
この日はあまり時間がなかったのと、
「ウォーミングアップの重量だから大丈夫だろう」とセーフティーバーもつけずに始めました。

これが完全に油断でした。

怪我をする前なら問題なく扱えていた重量だったのですが、バーを下ろした瞬間急に肩に力が入らなくなってしまって、、、

そこから全く上げられず、
そのまま胸の上でバーベルが止まりました。
完全にギロチン状態。笑

自力ではどうにもできず、
周りの方が気づいて助けてくれたおかげでなんとか事なきを得ました。

終わった後に鏡を見ると、胸にはバーベルの跡がくっきり。
何事も慣れてくるほど「これくらいなら大丈夫」という油断が出やすいんですよね。

それ以来軽い重量でもセーフティーはきちんと使うようになりましたし、怪我明けは特に慎重になりました。

身体を鍛えるのも、仕事も、女風も同じで、
慣れていることほど基本を疎かにしないこと。

相手に安心して身を委ねてもらうためにも、
自分自身が安全や準備を大切にできる人でいたいと思っています。

筋肉と性感はせめますが、安全管理や事前準備はしっかり守りで。笑

TODAY’S SCHEDULE
本日の出勤情報

REGULAR〔OSAKA〕
Eveki
 10:0021:00
Eveki(?歳)
-cm
動画写メ日記
REGULAR〔TOKYO〕
TANTO

完全フルモザイク約束できるイケメン

 10:00翌10:00
TANTO(33歳)
181cm
REGULAR〔TOKYO〕
SHUN

ジワるイケメン

 11:0023:00
SHUN(32歳)
183cm
写メ日記
REGULAR〔TOKYO〕
龍司

オリンポスの神が惚れる筋肉

 12:0018:00
龍司(38歳)
172cm
動画写メ日記
NEWCOMER〔TOKYO〕
蓮
 18:0023:00
(35歳)
169cm
新人写メ日記
REGULAR〔TOKYO〕
NANA

ダンディー粉もん関西セラピ

 20:00翌10:00
NANA(38歳)
177cm
TOP THERAPIST〔TOKYO〕
neru

甘え上手で攻め上手わんこ

 要確認(出勤)
neru(30歳)
180cm
動画写メ日記
REGULAR〔OSAKA〕
RIO

何があっても受け止めます

 要確認(出勤)
RIO(33歳)
175cm
写メ日記
REGULAR〔TOKYO〕
RAN

らん♪らん♪らんナメ上手

 要確認(出勤)
RAN(27歳)
175cm
写メ日記

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