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翼
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改めて伝えたいこと。
毎日放送しているキャス。
ラジオキャスという特性上、表情や身振り手振りではなく声だけで自分の感情を伝えなくてはならないからこそ、声の重要さを特に意識しています。
BMGを含め、皆さんの耳に入る音が心地よく聞きやすいものであるように、今後もお届けしていきたいと思っています。
そして皆さんから頂くコメントで、僕は毎日Happyな気持ちで一日を終えられています。
この場を借りて、改めてお礼を伝えさせてください。
ありがとう。
そしてこれからもよろしくお願いします。
【翼プロフィール詳細（はてなブログ）】
https://bf-tsubasa.hatenablog.com/entry/2024/03/03/143358
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https://www.instagram.com/tsubasa_bf?igsh=OGwxMGI0aXB0YnFh&utm_source=qr
【翼専用公式LINE】
https://lin.ee/JIh0RiR
（女風セラピストと分かり辛いようにカムフラージュしています）
【翼X】
https://twitter.com/tsubasa0016_bf
【翼専用質問箱】
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心、疲れてませんか？
Xを見ていると色んな情報が目に飛び込んできますよね。
電車に乗っている時、誰かと待ち合わせをしている時間など、ふとした瞬間にスマホを見ないだけでも新たな気付きがあったり、新しい出会いがあったり、まずはちょっとしたところから始めてみるのがおすすめです。
情報化社会の今だからこそ、デジタルデバイスとうまく付き合っていきましょうね。
中には有益な情報もあれば、見たくなかった、知りたくなかった情報も自分の意志とは関係なく目にしてしまうことで、精神的に疲れてしまうことが多々あると思います。
そんな時は、僕自身もよくやるんですが、デジタルデトックスを取り入れてみてはどうでしょうか？
デジタルデトックスとは、その名前の通りスマホやパソコンなどのデジタルデバイスと一定期間距離を取ることで、ストレスを軽減し現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組みです。
ここでポイントなのは、デジタルを完全に手放して生きようというものではなく、あくまでも
より健全にデジタルデバイスやインターネットと付き合っていくために行うというものだということです。
より健全にデジタルデバイスやインターネットと付き合っていくために行うというものだということです。
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セラピストである前に
僕は女風セラピストとして皆さんにお会いさせて頂いているわけですが、そんな僕も一人の人間であり男です。
久しぶりに会えたらすごく嬉しいし、初めて会う時にはどんな人なんだろうと期待に胸を膨らませるし、少しだけ緊張もしてしまうかも知れない。
そんな良い意味での自然さ、人間らしさを皆さんには感じて欲しいと思っています。
一緒に居られる限られた時間、二人で目一杯楽しめたら嬉しいな。
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継続は力なり
何となく軽いノリで始めた連続キャス企画。
なんと、昨日で30日目の節目を迎えることができました。
これまで自分の中で、キャス＝顔出しという一種のこだわりのようなものがあり、それが逆に足かせとなってしまっていたんですが、気分転換もかねてラジオキャスにしたところ、これが思ったよりしっくりきてしまったという感じです。
そこで、毎日やるなら少しでも気軽に聞いて頂けるキャスにしたいと思い、開始時間だけでなく声のトーンやBGMにもこだわって、今では睡眠導入（寝落ち）キャスという形になっていきました。
キャスを始めた当初はほとんど聞きに来て頂ける方がおらず、このまま続けていけるかどうかの不安も大きかったのですが、今では毎回多くの方に来て頂き、感謝の気持ちでいっぱいです。
始めはこのキャスで何がどう変わっていくのか想像もできなかったのですが、30日目を迎えた今では、状況の変化をはっきりと実感することができています。
また、毎日のルーティンとして聞いて頂いていたり、キャスのお陰でスムーズに寝付けるといった嬉しいコメントやDMも頂戴し、今となっては続けていてよかったと改めて実感しています。
どんなことでも、まずは継続することを念頭に置いて取り組んでいきたいと思います。
今後もこの連続キャスは継続していく予定ですので、お時間のタイミングが合えばお気軽に遊びに来て頂けたら嬉しいです。
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自分を見つめるということ。
しばらく旅行や遠出というものから離れていたので、先週末の愛車とのお別れの旅はすごく新鮮でした。
これまで当たり前のようにそばに居たりあったりしたものが、自分の手の届かないところに離れるとなると、過去の思い出が走馬灯のように蘇ってくることはよくありますよね。
日々の出来事に忙殺されていると、自分自身を支えてくれている人やモノ、恵まれた環境をつい見落としてしまいがちになりますが、そんな時こそ旅行や遠出などで日常の喧騒から離れ、自分を見つめ直してみるのもいいのではないでしょうか。
フィジカル、メンタルの自己管理は意外と難しかったりもしますが、自分を一番よく分かってあげられるのは自分だけです。
人に優しく、自分にも優しく、でいきましょうね。
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心の栄養補給
皆さんは自分のことをしっかり褒められていますか？
人は褒められると、脳がその褒め言葉に反応してドーパミンやリラックス効果のあるセロトニンなどの脳内物質が多く分泌され、自然にやる気が出てきたり気持ちがほぐれたりします。
そして、こういった心の安定に繋がるホルモンを出すためには、必ずしも誰かに褒めてもらわないといけないわけではなく、自分で褒めても効果があるようです。
でも、他人から褒められることはあっても、自分で自分を褒めることってなかなか難しいですよね。
これは自分を褒める時によくやる事なんですが、結果ではなく行動に対して褒めるということです。
「仕事の納期を守れた」「朝きちんと起きられた」「ジムに行けた」etc…
どんな行動も当たり前のことではなく、自分の努力あってのことです。
まずは自分の行動を褒めるところから始めてみるといいと思いますよ。
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TODAY’S SCHEDULE本日の出勤情報
本日の出勤情報
葵 あおい グリーンクラス ★（指名料1,000円）
翼 つばさ グリーンクラス ★（指名料1,000円）
龍司 りゅうじ ブルークラス★★（指名料 2,000円）
TAKUYA ゴールドクラス ★★★★★（指名料5,000円）
YOSHIKI シルバークラス ★★★★（指名料4,000円）4,000円）
拓人 たくと グリーンクラス ★（指名料1,000円）
neru ねる グリーンクラス ★（指名料1,000円）